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Por
que meu filho não quer comer ?
Meu
filho não come nada ! Esta é uma queixa comum nos consultórios
de nutricionistas e pediatras. A princípio, a criança deve
ser avaliada pelo pediatra o qual solicitará alguns exames de rotina,
se necessário, para verificar se a criança possui alguma
doença que esteja causando a falta de apetite e, constatado o fato
de que a criança é perfeitamente saudável, a dúvida
persiste na cabeça da mãe: Mas qual é o motivo da
falta de apetite?
A primeira coisa a se
fazer, neste caso, é descobrir o que significa o "nada" tão
enfatizado pela mãe. Pode-se citar algumas causas comuns, onde a
criança não come por quê:
-
A mãe oferece muita comida e a criança
não consegue comer tudo o que lhe está sendo oferecido.
-
Não existe uma regularidade nos horários
das refeições. A mãe oferece comida à criança
a todo momento e essa se nega a comer por uma razão muito simples:
não está com fome.
-
Não existe variedade nos alimentos
que são oferecidos à criança. Existindo o que chamamos
de "monotonia alimentar".
-
O ambiente onde a criança realiza as
refeições não é apropriado, existindo muito
barulho, televisão ligada, discussões etc.
-
A criança quer chamar a atenção
dos pais, pois sabe que o fato dela se negar a comer implica dizer que
os pais irão tentar de tudo para que ela coma, como fazer brincadeiras,
contar estórias de aviãozinho etc.
-
A mãe está tensa demais para
que seu filho coma e, como o laço mãe / filho é muito
estreito, a criança acaba absorvendo toda essa ansiedade e como,
resultado, se nega a comer.
-
Está nascendo um dentinho novo e a
gengiva está dolorida, impedindo a criança de mastigar os
alimentos.
-
A criança tem mais de 1 ano e ainda
toma muitas mamadeiras. Este fato fas com que ela não venha a aceitar
bem os alimentos sólidos.
-
A criança não gostou da comida.
Muitas mães fazem a comida da criança separada, sem tempero
e às vezes nem chegam a provar não verificando, desta forma,
que ficou faltando sal, por exmplo.
-
Os pais oferecem alguma guloseima se a criança
não come. Desta forma a criança se condiciona: toda vez que
não comer tem guloseima.
-
A aparência do prato não agradou
à criança.
-
Existe, na refeição, algum ingrediente
que não agrada o paladar da criança.
É fundamental falar um pouco
sobre "Necessidades Nutricionais" da criança. Pois é de suma
importância que as mães saibam que existe um motivo real para
o fato de seu filho ir perdendo o apetite à medida de cresce.
Veja as Recomendações
de Ingestão Energética para crianças de 0 a 10 anos
de idade:
IDADE
(anos)
|
SEXO
|
NECESSIDADE
ENERGÉTICA (Kcal/Kg)
|
0 - 0,5
|
M/F
|
108
|
0,5- 1,0
|
M/F
|
98
|
1-3
|
M/F
|
102
|
4-6
|
M/F
|
90
|
7-10
|
M/F
|
70
|
RDA, 1989
De acordo com a tabela
acima, observa-se que a necessidade energética vai diminuindo progressivamente
à medida que a criança cresce, o que torna a falta de apetite
uma ocorrência absolutamente normal. Se o corpo da criança
necessita de menos energia, é normal que sua fome diminua.
As mães que insistem em dar
suplementos nutricionais, sem orientação, podem estar contribuindo
para que seu filho torne-se um obeso. Pois a energia extra que a criança
está recebendo, sem precisar, passa a se acumular em seu tecido
gorduroso. Mas, o que poucas mães sabem, é que o número
de células gordurosas de uma pessoa é definido na infância
(até 2 anos de idade) e existindo um número muito grande
de células adiposas, no organismo adulto, para a pessoa controlar
seu peso é mais difícil. Ao contrário daquela pessoa
que, na infância, recebeu uma dieta balanceada e produziu um número
normal de células gordurosas.
Algumas dicas podem ser úteis
no momento de se alimentar uma criança:
-
Oferecer porções de comida adequadas
à criança. Deve-se levar em conta a capacidade do estômago
da criança.
-
Deve existir uma regularidade nos horários
das refeições. E, caso a criança não queira
comer numa determinada refeição, não deve-se dar guloseimas.
Adiante um pouco o horário da refeição seguinte. A
criança provavelmente estará com mais fome.
-
Não deve existir "monotonia alimentar".
Ofereça alimentos os mais variados possíveis. Deixe que criança
conheça os diferentes sabores dos alimentos e decidir quais ela
gosta.
-
O ambiente onde a criança realiza as
refeições deve ser tranquilo e harmonioso. Os familiares
devem evitar para que a criança se sinta o centro das atenções,
para tanto, devem procurar estabelecer diálogos, etc.
-
Não atender as chantagens da criança.
Por exemplo: a criança só abre a boca se primeiro contar
uma estória de aviãozinho. Isto deve ser evitado. O ideal
é que a mãe ou a pessoa que está dando a comida estabeleça
um relacionamento agradável sem chantagens. Uma boa opção
é conversar com a criança sobre fatos da vida dela.
-
Estimular a criança a comer sozinha.
Muitas mães não apreciam esta idéia devido a sujeira
que os pequenos fazem. No entanto, quanto mais eles treinam, mais rápido
aprenderão a comer sozinhos. E, para a criança, torna-se
um prazer poder segurar a colher e levar o alimento à boca.
-
Se estiver nascendo um dentinho novo, deve-se
ter paciência e procurar dar alimentos mais macios. Não precisa
dar um dieta pstosa. a criança pode ficar mal acostumada.
-
As crianças acima de 1 ano, não
necessitam de tanto leite como as mães costumam pensar. Nesse período,
deve-se diminuir o número de mamadeiras para, no máximo,
duas (1 pela manhã e 1 à noite). E não se deve dar
mamadeiras depois das refeições (Ex:sobremesa). Procurar
dar leite de outras formas, através de vitaminas de frutas nos lanches,
pudins na sobremesa etc.
-
A comida que é servida à criança
deve estar saborosa e atrativa.
-
A criança maior de 1 ano deve seguir
a dieta da família, portanto se todos estão comendo uma macarronada
não podem exigir que a criança coma uma salada de espinafre
ou coisa parecida.
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